Mujer meditando, rueda de la vida

Rueda de la vida

Sí, es cuando estamos en situaciones excepcionales, extremas y caos , cuando sale nuestra verdadera personalidad. Cuando estamos sometidos a presiones imprevisibles, desconocidas, cambiantes…cuando sale nuestra autenticidad, verdadera personalidad y valores, al mismo tiempo la forma de comportarnos aporta datos valiosos sobre nosotr@s mism@s a la vez que  genera un impacto en los demás, impacto que deja huella, marca en nuestro círculo, entorno y en quién nos ve y observa, habla de quiénes somos y nuestra Marca Personal…

Introspección…PARAR…, es momento de parar y mirar hacia adentro, hacia el interior, momento de CONFINAMIENTO en un@ mism@, momento de intimidad e introspección para avanzar el propio autoconocimiento, necesario tanto a título personal como profesional, aunque sea para hacer ese DAFO que tanto cuesta, momento de PARAR de recogimiento y reflexión e introspección.

¿Qué ejercicio puedes hacer? Te invito a descubrir “La Rueda de la Vida” ejercicio básico para la introspección.

Rueda de la vida

Aprovecha para hacer el ejercicio, saca la fotocopia de la imagen, coge un boli, y busca un lugar tranquilo…, vamos, te acompaño…:

-Mira en tú interior, con amabilidad, con afecto y cariño, siente quién eres. Cierra un momento los ojos para hacer el ejercicio inicial de introspección y conexión, respira hondo… Puedes abrirlos

Ahora haz una marca, puntúa dónde estás en cada una de las áreas de tu vida, con honestidad. Tómate el tiempo que necesites.

Analiza ahora, ¿Qué información te ha dado sobre ti? ¿Qué sabes ahora, que antes no sabías?¿Qué vas a hacer?

La Rueda de la Vida es una herramienta de metodología coaching que ayuda a través de la introspección a ver y analizar las áreas fundamentales personales, identificar y visibilizar…Si necesitas ayuda me puedes contactar por email.

Feliz día 😊

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Gema Martín, coach, orientación laboral, asesora

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